Franz, Kai - Surya Namaskar

Franz, Kai
 Surya Namaskar
 52 min., Erscheinungsjahr: 2010
 ISBN-13: 9783867221092
Genre: CD, 53 min, Yoga

Der Sonnengruß - Surya Namaskar (Sanskrit) - wurde ursprünglich zumSonnenaufgang oder kurz davor praktiziert. Das Gesicht war der Sonnezugewandt. Die Übung besteht aus einem Zyklus verschiedener Bewegungen,die im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Der Sonnengrußstimuliert den Hormonhaushalt und die Chakren, die Energiezentren desphysischen Körpers. Durch die Chakren fließt Prana, die Lebensenergie,in unseren Körper. Mit der Übung werden alle Energien in Einklanggebracht und wir fühlen uns erfrischt und voller Elan. Alle Gelenkewerden bewegt, alle Muskeln angespannt und gedehnt. Heutzutage üben wirden Sonnengruß nicht nur nach dem Aufstehen, sondern auch zu anderenGelegenheiten innerhalb unseres Tagesablaufes.

52 min., Erscheinungsjahr: 2010, Aquarius International Music . Der Sonnengruß - Surya Namaskar (Sanskrit) - wurde ursprünglich zum Sonnenaufgang oder kurz davor praktiziert.